Du kennst doch bestimmt auch diese Menschen, die alles essen können und einfach nicht zunehmen? Das nennt man natürliches Essverhalten. Wie auch du das lernen kannst und ebenfalls eine dieser Personen wirst, die du sonst vielleicht beneidest, erfährst du in dieser Folge.
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Ob Meditation wirkt, ist heute nicht mehr die Frage. Heute ist die Frage, wie Meditation wirkt. In dieser Folge beleuchte ich eine Studie der Harvard Universität, erzähle dir, wie sich mein Leben verändert hat, seitdem ich meditiere und warum man verjüngt, wenn man das täglich macht.
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Ich hatte mal eine Kundin, die meinte: Ein Völlegefühl nach dem Essen ist ja total normal. Ich bin aus allen Wolken gefallen. Und falls du das auch denkst, solltest du unbedingt in diese Folge reinhören! Du erfährst, wie sich das Völlegefühl äußert und was dein neues "Normal" in Bezug auf das Gefühl nach dem Essen sein sollte.
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Es gibt viele Arten der Selbstbestrafung. Und sogar Essen kann zur Selbstbestrafung werden, zum Beispiel beim Überessen. Dabei sagt einem der Körper genau, was er braucht. Wie kannst du wieder lernen, auf die Signale deines Körpers zu hören? Und wie schaffst du es, mit der Selbstbestrafung durch Essen aufzuhören? Das gibt es in dieser Folge!
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Bestimmt kennnst du das: du bist in manchen Situationen und mit bestimmten Menschen ganz anders, als du sonst bist. Erst im Nachhinein, in deinen Gedanken, bist du dann stärker, schlagfertiger und lustiger, als in den Situationen, die dir im Außen begegnen. Woran liegt das? Das erfährst du in dieser Folge. Außerdem: Wie du wieder zu dir selbst finden kannst und was das mit Eigenverantwortung zu tun hat.
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Eigenverantwortung: Was ist das überhaupt? Handelt nicht jeder Erwachsene eigenverantwortlich? Leider geben wir unbewusst ganz oft unsere Verantwortung ab: Wenn wir nicht abnehmen, ist die Diät schuld, wenn wir krank sind, hat jemand anders uns angesteckt, wenn wir Streit mit dem Partner haben, ist es weil er oder sie zu gestresst ist. Wie kann man aber Eigenverantwortung lernen? Das erfährst du in dieser Folge.
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Kann gesunde Ernährung ungesund sein? Absolut! Nämlich dann, wenn du es aus Zwang tust. Tatsächlich wird schon sehr früh von einer Essstörung geredet, weshalb man fast schon sagen kann, dass ein Großteil unserer Bevölkerung essgestört ist. Bist du gefährdet oder vielleicht sogar schon mittendrin? Was sind die Auslöser und wie kannst du dir selbst helfen? Wie hab ich es da raus geschafft? Das erfährst du in dieser Folge.
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Kennst du das auch: Du könntest ewig weiteressen, obwohl du schon längst satt bist? Du gehst aus Langeweile zum Kühlschrank, obwohl du eigentlich keinen Hunger hast? Nach einem stressigen Tag willst du dich einfach mit gutem Essen belohnen? Egal aus welchem Grund du dabei isst - Hunger ist es nicht.
Warum verfallen so viele Menschen in genau solche Muster? Woher kommt der Seelenhunger? Und ist er heilbar?
Das alles kläre ich in dieser Folge!
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Wann immer du feststellst, dass sich etwas einfach mühsam, anstrengend oder kraftraubend anfühlt, dann liegt das vermutlich an einer inneren Blockade. Aber wie kannst du herausfinden, woher diese Blockaden kommen, was kannst du dagegen tun und wie kann Meditation dabei helfen? Das erfährst du in dieser Folge.
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„Egal ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht, du wirst recht behalten.“ - Henry Ford
Dieses Zitat hast du bestimmt schon einmal gehört. Ich mag es sehr, denn es stimmt einfach zu 100 %. Deswegen kläre ich in dieser Folge, was wirklich am Gesetz der Anziehung ist, ich erzähle von eigenen Erfahrungen, die ich gemacht habe und wie du das Gesetz der Anziehung richtig manifestieren kannst.
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Buchempfehlung: Danke, liebes Universum - Anjana Gill
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