Ich habe schon oft beobachtet, dass Menschen 100 Burpees machen, aber nicht mal 2 Minuten auf einem Bein stehen. Dabei wäre es so wichtig, erstmal eine Grundlage zu haben. Basic-Übungen zu beherrschen, bevor man sich ins HIIT Training stürzt.
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In dieser Folge verrate ich dir das 5-Stufen-Modell, um gesund und nachhaltig deinen Körper zu trainieren.
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